（上游新闻记者 向娇）“柯珊珊、柯雨彤，你积极参加亲子游戏活动，荣获了‘游戏小精灵’第一名……”2月29日，“特别的日子 温暖的我们——好父母 心成长”第一期抗疫从“心”出发家庭教育活动圆满落幕，19个积极坚持打卡参加亲子阅读、亲子游戏活动的家庭，获得了‘最佳宅星星’、‘游戏小精灵’的电子证书及相关奖品。接下来，第二期“心健康爱成长”主题活动即将开启，将帮助大家学习心理健康调适技巧以及家庭教育方法，从而促进自我的成长与家庭的和谐。

第一期“好父母 心成长”活动落幕

近段时间因疫情的缘故，焦虑、恐慌、烦躁、失眠等越来越多的不良行为和情绪，在不少家庭中悄悄蔓延。为了让大家正确应对疫情，保持良好心态，增进亲子关系，营造温暖家庭，2月5日，由重报都市传媒集团上游新闻健康频道、健康人报主办，重庆正好心理咨询有限公司/重庆市江北区正心家庭教育发展服务承办的“特别的日子 温暖的我们——好父母 心成长”第一期抗疫从“心”出发家庭教育活动，正式拉开序幕。

此次活动形式多样，包括微课堂、微讲座、亲子阅读、亲子游戏等，并开通了微信群线上值班和心理抗疫热线电话。此外，该活动还在合川区图书馆、长寿区妇联和金山小学、中华路小学、渝北区长安锦绣小学、合川久长街小学等联合开展，惠及2700多个家庭。

活动中，不少父母带领孩子坚持打卡，分享发送亲子游戏、亲子阅读的视频，帮助自己及其他家庭成功度过了恐慌、焦虑、紧张等时候。

根据分享作品次数和参与互动次数，活动承办方分别评选了“最佳宅星星”、“游戏小精灵’一、二、三等奖。除了电子获奖证书，他们还将把获奖的19个家庭获得的电子课程兑换券及丰富奖品，快递送到他们手上。

重庆正好心理咨询有限公司首席咨询师、江北区正心家庭教育中心主任郑勇利表示，“特别的日子 温暖的我们——好父母 心成长”第一期抗疫从“心”出发家庭教育活动举办得十分成功，缓解、安稳了不少父母、孩子恐慌的心，并陪伴他们度过了疫情。

第二期“心健康爱成长”活动开启

随着国家和政府对疫情的严格管控，各地扩散的疫区都已逐步得到控制，所以第一波的社会心理不安：恐慌的心已逐渐平息。

眼下，很多单位早已开启员工在家办公，或已逐步进入返岗复工，学校也开启学生在家上网课的模式，但不少人出现了第二波不安：长时间的隔离带来了内心的烦躁、家庭人际关系的冲突、对周围环境的不信任等心理问题。

“为了引导大家正确面对这个阶段的不安，我们将教会大家学习心理健康调适技巧以及家庭教育方法，从而促进自我的成长与家庭的和谐。”郑勇利表示，接下来他们将推出抗疫从“心”出发第二期系列活动——心健康爱成长”主题活动，陪伴大家度过这段特别的日子。

第二期活动除延续第一期的微课堂、微讲座、亲子阅读、亲子游戏等外，还增加了云上直播、云上心相约等形式，3月4日—27日，每周三、五的20:00，每周六、日的15:00都将有一堂直播课。

第一周直播课程预告

3月4日（周三）20:00 《你为什么对心理学感兴趣——人心的运作》

天下没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。人的愿望、思想和行动，背后有一个神奇的推手，这便是人心的运行机制。你对心理学的喜欢，不是你在喜欢，而是你的心理机制在喜欢。

主讲人：陈刚重庆大学心理健康教育与咨询中心督导师、中国心理学会会员、重庆心理卫生协会理事

预告：3月6日（周五）20：00《新冠肺炎疫情期间如何保持良好睡眠》

让我们和资深芳香心理师杨婕老师一起从心理、生理、自然的角度一起来探讨如何在这个特殊时期通过对情绪、身体、生活的自我调整找回良好睡眠。

主讲人：杨婕著名芳疗师、香气心理师，英国IFA国际芳香治疗师学会高级讲师、国内第一批持证法系科学芳疗治疗师、重庆正好心理咨询公司心理咨询师

预告：3月7日（周六）15:00《疫情期间真的需要心理学帮助么？——谈谈应激心理》

醉酒的人总是感觉自己还行的，可是他真的不行了。心理应激跟醉酒一样，有的人觉得自己需要帮助，有的人却不以为然。所谓危机，是你自己控制不了的心理活动，和你不知道需要控制的心理活动。

主讲人：陈刚重庆大学心理健康教育与咨询中心督导师、中国心理学会会员、重庆心理卫生协会理事

预告：3月8日（周日）15:00《如何建立良好的亲子关系》

亲子关系的理念与要素，父母的自我觉醒与孩子的成长，解读亲子关系六维度，建立良好的亲子关系六个技巧。

主讲人：郑勇利 重庆正好心理咨询有限公司首席咨询师、江北区正心家庭教育中心主任